- 怎樣才能讓腦梗不會盯上你
- 發(fā)布時間： 2023/5/23 點擊次數(shù)：663
腦梗是一種非常兇險的腦部血管疾病，輕則中風(fēng)癱瘓，重則危及生命，近年來腦梗不再是中老年人的“專利”，它頻頻出手盯上了越來越多的年輕人。不管是中老年人還是年輕人，要想不被盯上，日常生活中自律非常重要。
左手一杯可樂，右手炸雞翅，吃得又香又爽，這是很多年輕人微信朋友圈曬圖的標(biāo)配。長此以往，日積月累體內(nèi)的膽固醇、甘油三酯明顯增高，離高血脂也就不遠了。高血脂是造成粥樣動脈硬化和腦血管內(nèi)血栓形成的主要原因，達到一定的標(biāo)準(zhǔn)就會導(dǎo)致腦梗的發(fā)生。
因此，改變不良生活習(xí)慣，做到生活自律，對于預(yù)防腦梗極為重要。日常飲食習(xí)慣的健康規(guī)律，做到膳食均衡，少吃或不吃高糖、高鹽、多油重口味食物，多吃新鮮蔬菜水果，多喝水，戒煙限酒，適當(dāng)運動，作息規(guī)律，勞逸結(jié)合。長期熬夜，過度勞累也會導(dǎo)致血壓升高或波動，出現(xiàn)腦梗風(fēng)險的概率會增加。
小分子柑橘果膠能夠調(diào)節(jié)血脂、血糖，血壓，增進微循環(huán)，保持血管通暢和血管彈性，抑制低密度脂蛋白的過氧化，防止動脈硬化的形成，有效預(yù)防腦血管疾病的發(fā)生。
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